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来源:南京前程网    点击量:[425]    发布时间:2018-05-04    加入收藏

舞蹈中的旋转要注意:立、开、直、晕、蹲、动态平衡、手臂作用。 

1、立

半脚尖的"立"是旋转中最主要的一点,只有把脚尖立到最大限度,这样脚与地面的接触面才会减小,舞蹈讲究的是美,在完成动作之前和之中,不应表现出任何不安来,而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的整体感和舒适感。

2、开

"开"也是转的一个重要因素,在“转”时,无论是起法儿,还是旋转过程中.都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度。

3、直

膝盖腰背脊如果不直立,胸是扣着的,那么想转好也是很难的。如果膝盖不绷直,那就葬送了那种挺而苍劲的美感了。

4、晕

练习旋转的技巧,还要解决头部“晕”的问题。整个身体先转,也要把头部,特别是双眼要留在后面,以便继续“盯着看一点”,直到整个头部与身体的分离程度达到最大极限时,也就是当身体要进行第二圈旋转之前的那一瞬间,才将头和双眼猛的甩过去,并且要快于身体的速度,赶上身体转完第一圈之前还要找到刚才那个“点”,盯住不放,这样就可以避免头晕最好的方法。

5、蹲

在起范儿时,“蹲”也是非常重要的。我们常说“没有好的蹲,就没有好的跳”。只有我们把蹲做好,才能有更好的“立”。

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